قرص های کاهش وزن موضوع بحث و مورد علاقه جامعه طی چند سال اخیر بوده است. برخی به اثربخشی و فواید آن باور دارند و برخی فکر میکنند که خرید و مصرف آنها تنها وقت تلف کردن و هدر دادن پول است. با چنین تنوع گسترده ای موجود در بازار، فهمیدن اینکه چه نوع کپسولی به شما در کاهش وزن کمک کرده و کدام نوع فقط یک حقه تبلیغاتی است، کار دشواری است. در سال های اخیر یک گونه خاص توجه رسانه ها و مصرف کنندگان را بیشتر و بیشتر به خود جلب کرده است و آن قهوه سبز است.
هنگامی که مصرف کنندگان درباره عصاره دانه قهوه سبز گزارش می دهند، مزایای آن از معایبش پیشی میگیرد. با اینکه ممکن است همه نسبت به دلیل اصلی مصرف این عصاره یعنی همان کاهش وزن، آگاه باشند، اما از فواید گوناگون دیگری که این مکمل به همراه دارد، بی خبرند. در بخش زیر در مورد فواید عصاره دانه قهوه سبز بیشتر بدانید.
قبل از هر چیز لازم است بدانید، صحبت درباره فواید عصاره دانه قهوه سبز بدون بحث درباره کاربرد اصلی آن یعنی کاهش وزن غیر ممکن است. این کارایی تا حدی مورد حمایت تحقیقات علمی است چرا که چندین بررسی کوچک نشان داده اند که افرادی که قهوه سبز مصرف میکنند، بین 1?5 تا 2?5 کیلوگرم بیشتر از کسانی که از این ماده استفاده نمیکنند، وزن کم میکنند. شاید دلیل آن این باشد که کلروژنیک اسید موجود در عصاره دانه قهوه سبز، کبدتان را به مصرف چربی اضافی وادار میکند.
عصاره دانه قهوه سبز علاوه بر کمک به سوزاندن چربی بدنتان، انرژیتان را هم افزایش میدهد. همانند قهوه معمولی، نوع سبز آن نیز دارای کافئین است که با انرژی سرشاری که به شما میدهد، باعث میشود تمام روز پر جنب و جوش باشید. این عصاره با بالا بردن سطح انرژی به شما کمک میکند هر روز بیشتر از روز قبل فعالیت کنید و چابک و سلامت بمانید.
احتمالا تا الآن کاملا متوجه شده اید که بدنتان به دلایل روشنی بار سموم متعددی را به دوش می کشد. هر چند وقت یکبار اکیدا توصیه میشود تا به روشی ایمن، طبیعی و ارگانیک سموم بدنتان را دفع کنید که با این کار به طور غیر مستقیم ذهن و روحتان هم پاکسازی میشود. خوشبختانه عصاره دانه قهوه سبز همین کار را میکند.
.
ادامه مطلب را در لینک اصلی زیر بخوانید:
درمان صحیح کم کاری تیروئید، مصرف روزانه داروهای جایگزین هورمون تیروئید است. البته این داروها عوارض جانبی خود را بهمراه دارند و فراموش کردن مصرف یک قرص ممکن است منجر به علایم بیشتری شود. در بعضی موارد درمانهای طبیعی عوارض جانبی کمتری دارند و باعث بهبود سبک زندگی میگردند.
هدف از درمانهای طبیعی یا جایگزین، حل کردن علت اصلی مشکل تیروئید است. مشکلات تیروئید گاهی اوقات ناشی از رژیم غذایی ضعیف، استرس و کاهش موادمغذی در بدن است. دو راه برای بهبود وضعیت تیروئید، تغییر رژیم غذایی و استفاده از مکملهای دارویی است. این راهها نسبت به مصرف داروهای تیروئید عوارض جانبی کمتری دارند. استفاده از مکملهای دارویی برای افرادی که کم کاری تیروئید دارند و به داروها پاسخ نمیدهند مفید است.
براساس موسسه ی ملی بهداشت (NIH)، سلنیوم عنصری است که نقش مهمی در متابولیسم هورمون تیروئید دارد. امروزه بسیاری از غذاهای موجود در بازار حاوی سلنیوم هستند، از جمله گوشت گاو، تن ماهی، بوقلمون و آجیل.
تیروئیدیت هاشیموتو که نوعی بیماری خود ایمنی است (حمله ی سیستم ایمنی به تیروئید)، اغلب میزان سلنیوم بدن را کاهش میدهد. مکملهای این عنصر میتوانند به بالانس هورمون تیروکسین یا سطح T4 در برخی افراد کمک کنند. از آنجاییکه مصرف سلنیوم برای هر فردی متفاوت است، پس در مورد مقدار مورد نیازتان باید قبل از مصرف با پزشک م کنید.
شکر و غذاهای فرآوری شده میتوانند موجب افزایش التهاب در بدن شوند. التهاب میتواند میزان T4 (هورمون تیروکسین) را تغییر دهد. این میتواند علایم و بیماری تیروئید را بدتر کند.
همچنین شکر تنها سطح انرژی بدن را برای مدت کوتاهی تقویت میکند، حذف کردن آن از رژیم غذایی میتواند سطح انرژی بدن را تنظیم کند. علاوه برآن حذف شکر از رژیم غذایی میتواند به پوست و سطح استرس شما کمک کند. عادت کردن به رژیم غذایی بدون قند کارراحتی نیست اما مزایای آن برای سلامت تیروئید ارزشش را دارد!
.
برای مطالعه ادامه متن به لینک زیر رجوع نمایید:
بهترین روش درمان گیاهی کم کاری تیروئید (دکتر خیراندیش) و معرفی رژیم غذایی
در این مطلب با توجه به جدیدترین یافته های علمی راجب بابونه، شما را با خواص بابونه، بهترین زمان و نحوه مصرف و برخی عوارض جانبی ثابت شده آن آشنا می کنیم.
بابونه (Chamomile) یک گیاه یکساله است که ارتفاع آن حدود 30 سانتیمتر است. گلهای معطر آن برای درست کردن چای و عصاره، جمع آوری و خشک میشود. این گیاه از خانواده ی کاسنیان است.
نام علمی بابونه: Matricaria chamomilla
دو نوع بابونه وجود دارد: Matricaria recutita که بعنوان بابونه آلمانی، مجارستانی، بابونه وحشی یا بابونه حقیقی شناخته میشود. Chamaemelum nobile معمولا بانام بابونه انگلیسی، رومی، باغی، شیرین، معمولی و… شناخته میشود.
بابونه در شرایط مختلف بعنوان چای و بعنوان کرم های موضعی مورد استفاده قرار میگیرد. دوزهای معمول خوراکی 9 تا 15 گرم برروز میباشد. برای غرغره کردن، از 8 گرم گل بابونه در 1000 میلی لیتر آب استفاده شود.
توجه: کسانیکه به گرده گل و گیاه آلرژی دارند، نباید از بابونه استفاده کنند.
بابونه را برای التهاب و بیماری های پوستی روی پوست و غشای مخاطی قرار میدهند. این گیاه را میتوان برای گلو درد استنشاق کرد و در حمام برای تسکین التهاب مقعد یا اندام تناسلی بکار برد. مصرف خوراکی این گیاه برای بیماری های التهابی و اسپاسم معده و روده مفید است. بهرحال شواهد بالینی که از هرکدام از این موارد استفاده از بابونه حمایت کند، محدود است.
.
ادامه توضیحات را در لینک زیر بخوانید:
در این مقاله نتایج جدیدترین تحقیقات انجام شده در باره به و دمنوش آن، بهترین زمان و نحوه مصرف و برخی عوارض جانبی احتمالی را به شما ارائه می دهیم. دقت کنید که نتایج این تحقیقات کاملا به لحاظ علمی ثابت شده هستند.
به یک میوه است و دانه ی آن خاصیت دارویی دارد. افراد از پودر، چای یا دمنوش به برای اختلالات گوارشی از جمله معده و روده درد-التهاب دستگاه گوارش- و همچنین اسهال استفاده میکنند. به همچنین برای سرفه هم استفاده میشود.
برخی افراد از به برای بهبود جراحات، مفاصل متورم و دردناک، درد نوک و انگشت های بریده استفاده میکنند. لوسیون آن برای تسکین چشم ها استفاده میشود. برای مصارف غذایی از به برای تهیه ی مربا، ژله، خورشت، آبمیوه و… استفاده میشود. دقت کنید که تحقیقات ثابت کرده است مصرف دمنوش به ،همراه با کمی عسل، می تواند برای پوست، مو و قوای بدن بسیار مفیدتر عمل کند.
اطلاعات کافی برای اینکه استفاده از به برای مصرف دارویی ایمن است یا خیر وجود ندارد. دانه های به حاوی سیانید هستند که نشان میدهند که این دانه ها خیلی بی خطر نیستند و مصرف زیاد آن ممکن است دردسر ساز باشد.
توجه کنید: مصرف به در طول دوارن بارداری و شیردهی به اندازه ی کافی از نظر علمی شناخته شده نیست پس از مصرف آن در این دوران اجتناب کنید.
.
ادامه متن را در لینک اصلی زیر بخوانید:
احتمالا نام گیاه کاکوتی را شنیده اید. گیاهی که در طب سنتی از آن استفاده می شود و عمدتا در کوهستان ها می روید؛ اما در سرتاسر اینترنت درباره خواص آن و نحوه استفاده از آن می خوانید که عمده این مطالب غیر علمی و ثابت نشده هستند. در این مطلب ما فواید ثابت شده کاکوتی را طبق تحقیقات جدید انجام گرفته در دنیا به شما یاد می دهیم. دقت کنید به هیچ وجه به نحوه مصرف های خودسرانه این گیاه با مواد غذایی دیگر اعتماد نکنید زیرا احتمال واکنش منفی و ضربه زدن به بدن وجود دارد.
در مورد درمان سرطان، بسیاری از دانشمندان به دنبال راههای طبیعی درمان که حدود هزاران سال پیش مرسوم بوده است میگردند. درمورد گیاه کاکوتی یا Ziziphora (که مشک طرامشک هم نامیده میشود)، ممکن است برای ما جدید باشد اما از زمانهای گذشته به مدت طولانی هم وجود داشته است. مردمان کشورهای خاورمیانه مانند عراق، ایران و ترکیه نسل ها از این گیاه استفاده میکردند. کاکوتی در غرب مورد توجه کمی قرار گرفته است و این به خاطر یک دلیل تاثیرگذار است.
این گیاه در نواحی کوهستانی ایران مانند ارتفاعات شهرستان بجنورد و جاجرم واقع درخراسان شمالی می روید. برگ کاکوتی که در گویش محلی خراسان آنخ گفته میشود توسط چوپان‌ها و کوهنوردان جمع آوری می شود و چای آن را نوشیدنی گوارایی می‌دانند.
کاکوتی مصارف زیاد دارویی دارد. بصورت سنتی از این گیاه در درمان سرماخوردگی، سرفه، تب، بعنوان آرامبخش، مشکلات معده، یبوست و بهبود زخم مورد استفاده قرار میگرفته است؛ اما چیزی که در تحقیقات مدرن توجه دانشمندان را به خود جلب کرده است خواص ضد سرطانی آن است، این ادعایی ست که چند سال پیش هم ثابت شد.
در سال 2013 مطالعه ای که در مجله ی Food and Agricultural Immunology انجام شد نشان داد که عصاره ی کاکوتی میتواند سلولهای سرطانی موجود در معده را ریشه کن کند. آنها آلوئه ورا، زنجبیل و زعفران را هم آزمایش کردند، همه ی آنها خواص ضد سرطانی داشتند اما کاکوتی از هر چهارتای دیگر قوی تر بود. اما این اولین بار نیست که خواص ضدسرطانی کاکوتی در مطالعات بالینی ثابت شده است. تحقیقات قبلی نشان داد که کاکوتی قادر است تومورهای سرطانی را به میزان 32/6 درصد و رشد سرطان در غدد را تا 47/55 درصد کاهش دهد. این تقریبا 50 درصد است!
مصرف این گیاه بیشتر در طب سنتی کشورهای آسیای میانه استفاده می شود اما در غرب این گیاه درمانی تقریبا ناشناخته است و مورد توجه قرار نگرفته است.
دیدن کاکوتی در فروشگاهها یا تجویز آن توسط پزشک بعید بنظر میرسد؛ اما شما میتوانید کاکوتی را خودتان پرورش دهید و از آنجاییکه این گیاه فوق العاده پروانه ها و پرندگان را هم به سمت خود جذب میکند، میتواند سلامتی و زیبایی را به زندگیتان وارد کند.
.
اطلاعات بیشتر را در لینک اصلی زیر بخوانید:
آب پنیر بعنوان یک ماده ی زائد در پنیرسازی به یک ماده ی باارزش تبدیل شده است. آب پنیر امروزه بدلیل مزایای تغذیه ای و عملکردی آن بطور گسترده در صنایع غذایی استفاده میشود. ما در این مطلب حاصل جدیدترین تحقیقات علمی و ثابت شده در این زمینه را برای شما توضیح می دهیم تا با خواص آب پنیر و نحوه صحیح مصرف آن آشنا شوید.
آب پنیر مایع آبکی است که پس از دلمه شدگی پروتئین کازئین در پنیرسازی باقی میماند. آب پنیر بیشتر حاوی لاکتوز و حدود 20 درصد پروتئین شیر است.
در گذشته پنیرسازان آب پنیر را بعنوان یک ماده ی زائد میدانستند و به دنبال اقتصادی ترین راه برای دفع آن میگشتند. بطور کلی انها از یکی از 3 روش زیر برای تخلیه استفاده میکردند:
.
ادامه مطلب را در لینک اصلی زیر بخوانید:
ریشه ی شیرین بیان اغلب بعنوان شیرین کننده در آب نباتها و نوشیدنی ها استفاده میشود. مردم همچنین برای قرنها از ریشه ی شیرین بیان برای فواید دارویی آن استفاده میکردند. جامعه ی پزشکی برخی فواید شیرین بیان را ثابت کرده است؛ اما باید این را مد نظر قرار داد که تحقیقات پزشکی، برخی از این فواید را ثابت نکرده است.
شیرین بیان در فرم های گوناگونی دردسترس است از جمله شیرین بیان حاوی گلیسیریزین (glycyrrhizin) و DGL یا شیرین بیان گلیسیریزین زدایی‌شده.کلمه ی licorice به ریشه ی گیاه بنام Glycyrrhiza glabra اشاره دارد. این گیاه بومی اروپا و آسیا است. این گیاه در واقع بعنوان علف هرز در این مناطق در نظر گرفته میشد. مصری های ابتدایی، ریشه ی شیرین بیان را دوست داشتند. آنها از این در چای بعنوان یک معجون برای درمان همه چیز استفاده میکردند. پس از آن شیرین بیان وارد چین شد، جاییکه به یک گیاه دارویی مهم در طب سنتی چین تبدیل شد. و اما فواید ثابت شده شیرین بیان…
به نام سوس معروف است و طبیعت آن گرم و خشک است. تشنگی را تسکین می دهد، برای انواع سرفه نیز مفید است. برای پاکسازی ریه و سوزش سینه کاربرد دارد. برای تب های کهنه و التهاب معده مفید است. ریشه و عصاره اش داروی ناخته است. ضماد برگ تازه آن برای رفع بوی بد بین انگشتان پا و زیربغل مفید است. با این حال در طب سنتی بیان شده که ریشه شیرین بیان برای کلیه و طحال مضر است و مصلح ان در کلیه کتیرا و عناب و در طحال گلسرخ است.
ریشه ی شیرین بیان برای رفع مشکلات گوارشی استفاده میشود. در موارد مسمومیت غذایی، زخم معده و سوزش معده، عصاره ی شیرین بیان میتواند معده را ترمیم کند و تعادل را ایجاد نماید. این بدلیل خواص ضدالتهاب و تقویت کننده ی ایمنی گلیسیریزین اسید است. یک مطالعه دریافت که گلیسیرریزین اسید میتواند باکتری سمی هلیکوباکترپیلوری را مهار کند و مانع از رشد آن در روده شود. همچنین مطالعاتی وجود دارد که نشان میدهد علایم افرادیکه زخم معده، سوزش معده یا التهاب معده دارند، با مصرف شیرین بیان گلیسیریزین زدایی‌شده بهبود میابد. شیرین بیان گلیسیریزین زدایی‌شده، فرم سالم تر شیرین بیان است و در مواقع وم میتواند در درازمدت استفاده شود.
شیرین بیان برای درمان مشکلات تنفسی توصیه میشود. استفاده از شیرین بیان بعنوان یک مکمل خوراکی، میتواند به بدن برای تولید مخاط سالم کمک کند. تولید خلط سالم و تمیز میتواند عملکرد سیستم تنفسی را بدون مسدود شدن مو های قدیمی و چسبنده بهبود بخشد.
.
جهت آشنایی با سایر خواص شیرین بیان به لینک زیر رجوع نمایید:
15 تا از جدیدترین و جالبترین خواص و عوارض شیرین بیان طبق تحقیقات 2019
چای برای بدست آوردن آرامش و انرژی احتمالا یکی از محبوبترین نوشیدنی های جهان است. امروزه انواع مختلف چای در فروشگاهها در دسترس است و چای سیاه یکی از آنهاست. این چای اولین بار در سال 1827 ظاهر شد.
چای سیاه نوعی چای است که از برگهای تازه ی گیاه Camellia sinesis بدست می آید. در طول فراوری این نوع چای، برگهای سبز این گیاه در معرض هوای مرطوب با اکسیژن زیاد قرار داده میشوند و فرآیند اکسیداسیون اتفاق می افتد. در این فرآیند برگهای سبز گیاه، سیاه میشوند. مقدار اکسیژن توسط تولیدکننده کنترل میشود. چای سبز هم از همان گیاه بدست می آید ولی بطور کامل اکسیده نمیشود.
چای سیاه حاوی مواد مختلفی است ازجمله: کافئین (2%-4%)، فلوراید، گلوکورونیک و اسیدلاکتیک، منگنز، تانین، پتاسیم، پورین، گزانتین و آنتی اکسیدانهایی مانند پلی فنول و کاتچین میباشد. ترکیبات مواد در اسانس شامل: لینالول، آلفا آیونون و بتا آیونون و ویتامین K.
طبیعت آن گرم و خشک است. مقوی معده و میل جنسی در افراد با طبیعت سرد و مرطوب است. رقیق کننده مواد، مدر، سکین دهنده تشنگی کاذب و التهاب معده، صاف کننده خون و رنگ صورت، رساننده داروها به انتهای معده و بدن، پاک کننده معده، از بین برنده بوی بد دهان و بوی بد سیر و پیاز، جهت تپش قلب و بیماری های قلب و سختی در ادرار کردن مفید است. همچنین ضماد پخته آن جهت ورم های سخت و تسکین درد بواسیر مفید می باشد. مصلح آن شیرینی و شیر است و استعمال بدون شیرینی با آن را مضر می دانند و نی ناشتا آشامیدن آن نی مضر و بویژه در گرم مزاجان ایجاد کننده بیماری است. آشامیدن آن بصورت داغ را بویژه در هوای گرم و در افراد با م اج گرم نی مضر می دانند. نیم گرم آن مفید است و اگر بر روی غذا نوشیده شود باعث سرعت در عمل هضم و گوارش می شود. مصلح آن در گرم مزاجان شیر و در سرد مزاجان مشک، میخک، زنجبیل و دارچین است
نوشیدن به اندازه ی چای سیاه برای بزرگسالان سالم بیخطر است. بااینجال اگرچای سیاه به میزان زیاد، مثلا بیشتر از 4 یا 5 فنجان در روز مصرف شود، ممکن است عوارض جانبی بهمراه داشته باشند. اگرچه افرادی که از بیماری های خاصی رنج میبرند باید از نوشیدن چای سیاه اجتناب کنند. در این قسمت 7 تا از عوارض جانبی شایع چای سیاه را به نقل از مجله معتبر هلث اویو برایتان آورده ایم:
1-مشکلات قلبی: از آنجاییکه مقادیر زیاد چای سیاه بدلیل کافئین زیاد موجب افزایش میزان ضربان قلب وهمچنین تپش قلب نامنظم میگردد، افردای که بیماری قلبی دارند نباید در مصرف آن زیاده روی کنند یا حتی باید آن را بطور کامل کنار بگذارند. این بخصوص برای افرادی ست که سابقه ی حمله ی قلبی یا بیماری های قلبی حاد مانند تاکی کاردی حمله‌ای یا پاروکسیسمال دارند. (نوعی تاکی کاردی است که آغاز و پایانی ناگهانی و حمله‌ای دارد).
.
اطلاعات بیشتر را در لینک اصلی زیر بخوانید:
مطالب بسیاری درمورد خواص و مضرات عرق یونجه در اینترنت موجود است که بسیاری از آنها علمی و ثابت شده نمی باشند. ما در این مطلب نتایج جدیدترین تحقیقات علمی چند مجله پزشکی معروف دنیا درباره فواید و ضررهای یونجه و عرق آن را به شما معرفی می کنیم.
احتمالا شما هم در مورد فواید شگفت انگیز ابرغذاها (superfoods) شنیده اید. از موهای جذاب گرفته تا ناخنهای قوی و مقاوم، پوستهای درخشان و بدن سالم. شاید همه ی این ادعاها درست نباشد اما یونجه، کلم بروکلی، گندم و… هم فواید بسیار زیادی دارند. در سالهای گذشته، زندگی سالم و ابرغذاها بیش از پیش مورد توجه قرار گرفته اند. مردم به سمت سبک زندگی سالم پیش رفته اند. یکی از ابرغذاهایی که دارد کم کم میان مردم محبوب میشود، گیاه یونجه است که طبیعت معتدل دارد.
گیاه یونجه (alfalfa) سرشار از مواد مغذی است و بنام پدرهمه ی غذاها شناخته میشود. سیستم ریشه ی گسترده ی آن موجب جذب مقادیر زیادی موادمغذی از خاک میشود. یونجه حاوی ویتامینهای A, D, E, K و کل ویتامینهای B است. همچنین حاوی موادمعدنی مانند پتاسیم، آهن، فسفر، بیوتین، نیاسین، منیزیم، فولیک اسید و کلسیم است. مهمتر از همه ی اینها، یونجه حاوی مقادیر بالای پروتئین و اسیدآمینه است.
اول مزایای یونجه برای مو است. افرادیکه مشکل ریزش و نازک شدن مو دارند، یونجه گیاهی مناسب برای آنهاست. محتوای ویتامین آن، موجب افزایش گردش خون در پوست سر میشود و آنتی اکسیدانها را برای فولیکولهای مو فراهم میکند. موادمغذی دیگر هم همچنین برای بهبود و درمان ریزش مو عالی هستند. پروتئین موجود در یونجه هم همچنین موجب رشد موی سالم میشود. دیگر ماده ی مغذی مفیدی که در یونجه وجود دارد، silica است که موجب رشد سالم تر مو و همچنین تقویت مو میشود.
دوم فواید یونجه برای پوست است. یونجه چندین فایده برای پوست دارد. اول یونجه برای از بین بردن علامتهای کشیدگی روی پوست بسیار موثر است. این گیاه سرشار از آمینواسیدها و ویتامینهای E و K میباشد. مقادیر کافی ویتامین و موادمعدنی موجود در یونجه برای حفظ سلامت پوست بسیار مفید است. آنها همگی باهم کار میکنند تا پوست را نرم و هیدراته نگه دارند. این مواد مغذی همچنین موجب پاکسازی پوست از درون میشود. برای کسانی که پوست خشک دارند، مصرف یونجه میتواند کمک بزرگی باشد. محتوای کلروفیل و ویتامین A، میتواند کمک کننده باشد.
سوم کلروفیل موجود در یونجه، بعنوان یک پاک کننده ی طبیعی پوست عمل میکند. این موجب از بین بردن ناخالصی های بدن و مبارزه با عفونت میشود. مصرف منظم یونجه، برای بیماری های پوستی عالی است. این جوانه برای درمان اگزما و همچنین پسوریازیس موثر است.
.
ادامه مطلب را در لینک اصلی زیر بخوانید:
به لیمو در زمانهای بسیار طولانی در جنوب آمریکا مصرف میشده است. اعتقاد براین است که در دوران باستان Incas (امپراطوری اینکا) اولین کسانی بودند که به مزایای آن پی بردند. به لیمو امروزه در طب سنتی بسیار مورد استفاده قرار میگیرد.
بسیاری از مطالعات دانشگاهی برای ارزیابی به لیمو انجام شده است. این نشاندهنده ی این است که به لیمو دارای خواص زیادی از جمله خواص آنتی اکسیدان، ضداضطراب و ضدالتهاب است. این مطالعات بسیاری از ادعاهای درمانی و سلامتی به لیمو را تایید میکند. با این حال کار دقیق به لیمو بخصوص اثرات سینرژیستی آن با ترکیبات بیولوژیکی باید بطور کامل بررسی شود. مزایای دمنوش به لیمو طبق گفته ی کارشناسان عبارتند از:
نوشیدن دمنوش به لیمو میتواند فرایند سم زدایی را تحریک کند. تحقیقات حاکی از این است که به لیمو سرشار از ترکیبات فنلی است. ترکیبات فنولیک آنتی اکسیدانهای قوی هستند که از بدن درمقابل رادیکالهای آزاد محافظت میکنند. ترکیبات فنولی با کمک به سم زدایی بدن و خنثی سازی تاثیرات مضر رادیکالهای آزاد، موجب کاهش استرس اکسیداتیو میشود. این موجب حفظ سلامتی و تقویت سیستم ایمنی میگردد. دمنوش به لیمو فعالیت آنتی اکسیدانی قابل مقایسه با جای سبز (بدون تلخی) دارد. علاوه براین دمنوش به لیمو حاوی کافئین طبیعی است. دمنوش به لیمو میتواند بعنوان سم زدا و نوشیدنی مقوی در طول روز مورد استفاده قرار گیرد اما مصرف آن بخصوص در شب میتواند بسیار قوی باشد.
نوشیدن دمنوش به لیمو، البته بدون شکر آن، میتواند بطورکلی جزء مفیدی از برنامه ی کاهش وزن باشد. به لیمو بطور اختصاصی برای اینکار مناسب است. نشان داده شده است که به لیمو باعث کاهش اشتها، محدود کردن مصرف تنقلات و شیرین کننده ها میگردد. نوشیدن دمنوش به لیمو بین وعده های غذایی میتواند به رژیم غذایی و کاهش وزنتان کمک کند. علاوه بر این دمنوش به لیمو بصورت طبیعی باعث سرکوب شدن اشتها میگردد که از پرخوری پیشگیری میکند، دمنوش به لیمو همچنین باعث چربی سوزی، از بین رفتن سلولیت و تنظیم متابولیسم بدن میگردد.
دمنوش به لیمو آرام بخش و تسکین دهنده است. پیداکردن زمانی برای نوشیدن یک فنجان از این دمنوش خوشمزه استرس ها و تنش ها را آرام کند؛ اما از آنجاییکه ترکیبات موجود در به لیمو اثرات آرامبخش دارند موجب تقویت سیستم عصبی و کمک به آرامش تنش عضلانی میگردد. این خواص آرامبخش به لیمو به کاهش عصبانیت، اضطراب و استرس کمک میکند. مطالعات حاکی از این است که ورباساید که یک ترکیب بیولوژیکی موجود در برگهای به لیمو است، مهمترین ترکیب مسئول خواص آرام بخشی و ضداسترسی این گیاه است.
.
جهت آشنایی با سایر خواص دمنوش به لیمو به لینک اصلی زیر رجوع نمایید:
جدیدترین خواص دمنوش به لیمو برای لاغری، استرس و سم زدایی بدن
درباره این سایت